Les vacances de fin d’année sont une période de l’année où il est normal de ressentir du stress. La pression d’acheter, de cuisiner et de décorer pour la saison peut être écrasante – et pourtant, c’est aussi une belle période de l’année que beaucoup de gens attendent avec impatience. J’ai dressé une liste de moyens de rendre vos vacances moins stressantes et plus agréables.
Faites votre liste et vérifiez-la deux fois
La première chose à faire est de dresser une liste de tout ce qui doit être fait. Cela vous aidera non seulement à garder une trace de ce qui doit être fait, mais aussi à vous assurer que rien n’est oublié.
Lorsque vous dressez votre liste, commencez par les choses les plus importantes (en termes de temps ou d’argent) et descendez ensuite. De cette façon, si quelque chose se présente et ne nécessite pas une attention immédiate, cela ne perturbera pas trop votre emploi du temps.
Dès que vous avez fini de dresser la liste et de la vérifier deux fois (oui), passez en revue chaque élément un par un et cochez chaque tâche lorsque son achèvement a été confirmé par un autre membre de la famille ou un ami qui vérifiera son exactitude pour vous plus tard au cas où il y aurait une sorte d’accident à la maison où chacun aurait oublié ses devoirs !
Fixez un budget et respectez-le
La première chose à faire est de fixer un budget. Cela peut s’avérer un peu délicat, car il est facile de sous-estimer la somme dont vous aurez besoin pour faire vos achats et de devoir ensuite faire des choix difficiles au moment de payer. Si ce problème vous semble familier, voici quelques conseils pour établir et respecter votre budget :
- Fixez un montant réaliste que vous pouvez dépenser pour des cadeaux avant de commencer à faire des achats, de sorte que si ce n’est pas suffisant, vous ne finirez pas par dépenser trop juste parce qu’un objet a attiré votre attention. Assurez-vous qu’il n’y a pas de surprises en prévoyant tout, des frais de nourriture aux frais de transport (si vous voyagez), en passant par les bas de Noël et les faveurs de la fête – ils s’additionnent rapidement !
- Assurez-vous qu’il reste suffisamment d’argent après avoir pris en compte toutes les dépenses, afin d’éviter toute surprise ultérieure. »
Faites vos achats en ligne plutôt qu’en magasin
Vous connaissez ce sentiment lorsque vous êtes dans un centre commercial et que soudain, toutes ces décorations de Noël, ces lumières vives et cette musique vous frappent comme une tonne de briques ? Votre cœur s’emballe, vos mains transpirent et vous avez soudain l’impression de ne plus pouvoir respirer.
C’est ce qui m’arrive chaque fois que je fais des achats pendant les fêtes. Alors, à la place, je fais mes achats en ligne dans le confort de ma maison. Et les avantages sont nombreux :
- Vous pouvez faire vos achats à votre propre rythme, sans pression ni foule.
- Vous n’avez pas à attendre dans de longues files d’attente (ou dans n’importe quelle file d’attente !).
- L’internet offre un choix beaucoup plus large que les magasins, ce qui signifie plus d’options pour tout le monde !
Faire ou acheter du divertissement
Il est important de s’assurer que vous avez assez de divertissement pour toute la famille. Veillez à ce que vos enfants disposent de jouets, de jeux et de livres. Veillez également à vous procurer des aliments faciles à préparer afin d’avoir des collations à portée de main lorsque tout le monde a faim. Si vous avez peu d’argent, pensez à faire quelques bricolages simples et amusants pour tous. Vous pouvez également installer des jeux de plein air comme le badminton ou la pétanque et faire de l’exercice tout en vous amusant !
Prendre soin de sa santé
Lorsque l’on est surmené, il est facile de négliger sa santé. Même si cela ne semble pas être une priorité pendant la période des fêtes, il est essentiel de prendre soin de son corps pour garder un esprit sain.
Voici quelques conseils pour dormir suffisamment :
- Couchez-vous à peu près à la même heure chaque soir (même le week-end) et levez-vous à peu près à la même heure chaque matin.
- Évitez la caféine dans les six heures précédant le coucher (et évitez carrément le café si possible).
- Dormez dans l’obscurité totale ou utilisez des rideaux occultants afin que la lumière ne perturbe pas votre cycle de sommeil.
- Utilisez des bouchons d’oreille si nécessaire ; les chambres à coucher de la plupart des gens sont trop bruyantes pour qu’ils puissent bien dormir sans eux !
Vous pouvez profiter des fêtes sans tomber dans le piège du stress
J’espère que ces conseils vous aideront à profiter au maximum de la période des fêtes. N’oubliez pas que le stress peut être un élément naturel de la vie et même une importante source de motivation, mais c’est aussi un outil puissant que nous ne sommes pas obligés d’utiliser tout le temps. Si vous voulez vous amuser pendant les fêtes sans tomber dans le piège du stress, n’oubliez pas que la planification est essentielle. Soyez gentil avec vous-même et faites-vous plaisir afin de pouvoir vraiment profiter de tous les aspects de votre expérience de vacances.
Comme vous pouvez le constater, il est facile d’échapper au stress des fêtes si vous vous y prenez à l’avance. Rappelez-vous simplement que la chose la plus importante à faire est de prendre soin de vous et de votre santé. Nous espérons que ces conseils vous aideront à profiter des fêtes sans tomber dans le piège du stress !
